Tuesday, August 7, 2012
မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ေတြျဖစ္ေနသလား?
သူငယ္ခ်င္းတို့ရဲ့မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ရင္ အရမ္းစိတ္ညစ္ ရပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ့ဆို ရုပ္ကေခ်ာေပမယ့္မ်က္နွာက အစက္အေပ်ာက္ေတြေျကာင့္အလွပ်က္လို့စိတ္ညစ္ျကရတာေပါ့။
ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အစက္အေပ်ာက္ေတြအေ၀းကို ထြက္သြားရေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။
ဦးဆံုးအေနနဲ့ မ်က္နွာကိုအရင္သန့္စင္ျပစ္ကပါမယ္။မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ သနပ္ခါး/ မိတ္ကပ္ ေတြကိုအရင္ဆံုး ဖယ္ရွားျပစ္ကပါ့မယ္။
ျပီးရင္သံပုရာသီးကိုအစိတ္ေလးေတြစိတ္ျပီး မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ရွိတဲ့ေနရာကိုကပ္ေပးထားကပါမယ္။
15 မိနစ္ပဲကပ္ကပါမယ္ေနာ္။ ျကာရင္မေကာင္းပါဘူး။သံပုရာသီးနဲဲ့လည္းမ်က္နွာကိုကပ္ထားရံုသာကပ္ျပီး
သံပုရာသီးနဲ့မ်က္နွာကိုေတာ့မပြတ္တိုက္မိပါေစနဲံ့။သံပုရာသီးက အသားအရည္ကုိေခ်ြးေပါက္က်ယ္ေစပါတယ္။
သံပုရာသီးကိုမ်က္နွာမွာ 15 မိနစ္ေလာက္ကပ္ျပီး ေန့စဥ္ပံဳမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါလိ့္မယ္။
ေနာက္တစ္နည္းက ထိခုိက္ လြယ္တဲ့ အသားအရည္က်ေတာ့ သံပုရာသီးရဲ့ ဒဏၤကိုမခံစားနိုင္ပါဘူး။
အဲ့လိုမ်ိဳးဆိုရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကထြက္တဲ့ဂ်ယ္လီ ေလးကိုမ်က္နွာမွာ
ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္အသားအရည္ေျခာက္ျခင္းအတြက္ေကာင္းသလို အစက္အေပ်ာက္ေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
အခ်ိဳရည္ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ရွားသင့္ျပီးေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ။ယခုေျပာတဲ့အခ်က္ေတြကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္
မ်က္နွာေပါ္မွာအစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ျခင္းေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အဆီျပန္တတ္တဲံ့အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္
လူအမ်ိဳးမ်ိဴးအစားအစားရွီသလိုပဲအသားအရည္အမ်ိဳးအစားကလည္းတစ္ေယာက္နဲံတစ္ေယာက္မတူတတ္ျကပါ
တစ္ခ်ိဳ့ကအသားေျခာက္တယ္/တခ်ိဳ့က်
ေတာ့လည္း အသား အရည္က အဆီျပန္
တတ္တယ္။ေနာက္တစ္ခုကေပါင္းစပ္အသားအရည္တစ္ခ်ိဳ့က်ေတာ့လည္းထိခိုင္လြယ္တဲံအသားအရည္ဆိုျပီး
အသားအရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိျကပါတယ္။
အဲ့လိုအဆီျပန္ျခင္းမွ ကာကြယ္
နိုင္ရန္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။အဆီၿပန္တဲ့ အသားအေရ
ပိုင္ရွင္ေတြရဲ႕မ်က္ႏွာဟာ ေၿပာင္၀င္းေနတတ္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ
ရွိတတ္ၿပီး ၀က္ျခံ၊ အမဲစက္နဲ႔ အမာရြတ္ေတြလဲ ပိုၿပီးၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို အျမဲဂရုတစိုက္နဲ႔ သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။
အဆီျပန္တဲ့သူမ်ားအေနနဲ့
ျပုလုပ္သင့္သည့္ကာလ--- တစ္ပတ္မွာနွစ္ျကိမ္အျမဲျပုလုပ္သင့္ပါတယ္။
ျပုလုပ္ပံု ျကက္ဥတစ္လံုးရဲံအကာကိုယူျပီး ရွာလကာရည္ကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးပံုတစ္ပံဳနဲံ့
ေရာျပီး မ်က္နွာမွာ ဆယ္မိနစ္ျကာေအာင္ လိမ္းေပးကပါမယ္။
Subscribe to:
Posts (Atom)