Tuesday, August 14, 2012
ခုေခတ္လူငယ္မ်ားသိေစဖို့ရာ
ခုေခတ္ကအုိုင္တီေခတ္ျကီးျဖစ္သလိုဘယ္အရာမဆိုပညာေရးနဲ့ထိုးေဖာက္ဖို့ေခတ္ကာလျဖစ္လာျကပါျပီ။
ဒါေျကာင့္ ပညာေရးကို မိဘေတြကဘက္ကလည္းအားေပးဖို့လိုလာသလိုသားသမီးေတြဘက္ကလည္းလိုလိုလားလားနဲ့သင္ယူဖို့
ေခတ္ျဖစ္လာပါျပီ။ပိုက္ဆံရွိ၇င္ဘာမဆိုျဖစ္နုိင္တယ္ဆိုတဲ့စကားက 100% မမွန္ဘူးလို့ထင္မိပါတယ္။
ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ ပိုက္ဆံရွိေပမယ့္ ပညာမတတ္ေတာ့အခက္အခဲျဖစ္တဲ့လူေတြအမ်ားျကီးျမင္ဘူးပါတယ္။
ဥပမာတစ္ခုေျပာျပရရင္ လူတစ္ေယာက္ပါသူကပိုက္ဆံအရမ္းရွိတယ္ေလ။တစ္ေန့သူကဖုန္း၀ယ္တယ္
ဒါေပမယ့္သူကအဂၤလိပ္စာမဖတ္တတ္ဘူးေလအဲ့ေတာ့သူ့မွာအခက္အခဲရွိတာေပါ့။ကိုယ့္ပိုက္ဆံနဲ့ကိုယ္၀ယ္တာေတာင္
ကိုယ္ကမလုပ္တ္မဖတ္တတ္ေတာ့သူမ်ားအျမဲအားကိုးေနကေတာ့တစ္ခ်ိဳ့လူေတြကကဲ့ရဲ့တဲ့အခါေတြလည္းရ်ိတာေပါ့
ဒီလိုေျပာျပတာကသူ့ကုိကဲ့ရဲ့ခ်င္လို့မဟုတ္ပါဘူးး။ပညာမတတ္ရင္ဘယ္လိုအခက္အခဲျဖစ္တယ္ဆိုတာေလးကိုသိေစခ်င္လို့ေျပာျပ
ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေျကာင့္ခုေခတ္မွာ မိမိတို့က တကၠသိုလ္၀င္တန္းေျဖဆိုျပီးျပီးဆိုတာနဲ့မိမိတို့ဘ၀က ေလာကျကီးကိုရင္ဆိုင္
ဖို့အရြယ္စတင္ေရာက္လာပါျပီ။ ဒါေျကာင့္တကၠသိုလ္၀င္စာေမးပဲြေျဖဆိုျပီးျပီဆိုတာနဲ့ ကြန္ျပဴတာ / excel/photoshop/ DTP/...etc
ဒါကကြန္ျပူတာပိုင္းနဲ့ပတ္သတ္လို့ပါအမ်ားျကီးထဲကမွမိမိတို့အမွန္တကယ္စိတ္၀င္စားရာအားသန္ရာတစ္ခုခုကိုပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ျဖစ္ေအာင္
ေလ့လာသင့္ပါတယ္။ပိုက္ဆံတတ္နိုင္လို့အကုန္လံုးကုိတတ္ထားရင္ေတာ့အေကာင္းဆံုးေပါ့။မိမိတို့ကပိုက္ဆံမတတ္နိုင္လို့တစ္ခု
ေလာက္ကိုတတ္ရင္လည္းအမွန္တကယ္က်ြမ္းက်င္ဖို့လိုအပ္ပါတယ္။ဘယ္အရာကိုမဆိုမိမိလုပ္တဲ့အရာကို
ထိပ္ဆံုးကိုေရာက္ေအာင္ျကိဳးစားမယ္ဆိုတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ့ျကိဳးစားရင္ဘာမဆိုဘယ္အရာမဆိုေအာငျ္မင္မွာအမွန္ပါ။
ေနာက္ေလ့လာစရာေတြကေတာ့ LCCI စာရင္းကိုင္ပညာပါ'ဒါကလည္းတကယ္လုပ္ငန္းခြက္၀င္မယ္ဆိုရင္မရွိမျဖစ္
တတ္ထားကမယ့္ သင္တန္းတစ္ခုပါပဲ။ေနာက္ ျပီးအဂၤလိပ္စာ 4skills / ေနာက္ မိမိတို့ကထပ္ေလ့လာခ်င္တယ္
ပညာတကယ္လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့တရုတ္ဘာသာစကား/ဂ်ပန္/ကိုရီးယားစသျဖင့္ေလ့လာစရာေတြမ်ားပါတယ္။
အဲ့ထဲကမွအဓိကက်တဲ့ဘာသာစကားေလ့လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့အဂၤလိပ္နဲ့တရုတ္ကို ေလ့လာေစခ်င္ပါတယ္။
အဂၤလိပ္စာကေတာ့နိုင္ငံတကာသံုးဘာသာစကားမို့မျဖစ္မေနတတ္ထားသင့္ပါတယ္။တရုတ္ဘာသာစကားကေတာ့ခုတရုတ္ေတြရဲ့
စီးပြားေရးကအလြန္က်ယ့္ျပန့္လာတာနဲ့အမ်ွေနာက္ျမန္မာျပည္နဲ့တရုတ္ဆက္စပ္တဲ့ရံုးေတြဖြင့္ရင္စကားျပန္အေျမာ္ကအျမားလိုအပ္
လာနိုင္ပါတယ္။ဒါဆိုရင္ မိမိတို့တတ္ထားတဲ့ဘာသာစကားကအသံုး၀င္လာနိုင္ပါတယ္။ဒါေျကာင့္ ခုေခတ္လူငယ္ေတြကအခ်ိန္ကို
တန္ဖိုးဖိုးရွိရွိအသံုးခ်ဖို့အေရးျကီးပါတယ္။ ခုေခတ္ဆိုမိမိတို့သိခ်င္တဲ့အေျကာင္းပညာေတြက္ုလည္းအင္တာနက္ကေနတစ္ဆင့္ေလ့လာနိုင္တဲ့ေခတ္ျကီးမို့
ခုေခတ္လူငယ္ေတြအတြက္မ်ားစြာအဆင္ေျပပါတယ္။ လူငယ္ေတြ ပညာေရးတိုးတက္ျကပါေစ
Tuesday, August 7, 2012
မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ေတြျဖစ္ေနသလား?
သူငယ္ခ်င္းတို့ရဲ့မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ရင္ အရမ္းစိတ္ညစ္ ရပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ့ဆို ရုပ္ကေခ်ာေပမယ့္မ်က္နွာက အစက္အေပ်ာက္ေတြေျကာင့္အလွပ်က္လို့စိတ္ညစ္ျကရတာေပါ့။
ဒီလိုျဖစ္ေနတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အစက္အေပ်ာက္ေတြအေ၀းကို ထြက္သြားရေစမယ့္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။
ဦးဆံုးအေနနဲ့ မ်က္နွာကိုအရင္သန့္စင္ျပစ္ကပါမယ္။မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ သနပ္ခါး/ မိတ္ကပ္ ေတြကိုအရင္ဆံုး ဖယ္ရွားျပစ္ကပါ့မယ္။
ျပီးရင္သံပုရာသီးကိုအစိတ္ေလးေတြစိတ္ျပီး မ်က္နွာမွာ အစက္အေပ်ာက္ရွိတဲ့ေနရာကိုကပ္ေပးထားကပါမယ္။
15 မိနစ္ပဲကပ္ကပါမယ္ေနာ္။ ျကာရင္မေကာင္းပါဘူး။သံပုရာသီးနဲဲ့လည္းမ်က္နွာကိုကပ္ထားရံုသာကပ္ျပီး
သံပုရာသီးနဲ့မ်က္နွာကိုေတာ့မပြတ္တိုက္မိပါေစနဲံ့။သံပုရာသီးက အသားအရည္ကုိေခ်ြးေပါက္က်ယ္ေစပါတယ္။
သံပုရာသီးကိုမ်က္နွာမွာ 15 မိနစ္ေလာက္ကပ္ျပီး ေန့စဥ္ပံဳမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္နွာမွာရွိတဲ့ အစက္အေပ်ာက္ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါလိ့္မယ္။
ေနာက္တစ္နည္းက ထိခုိက္ လြယ္တဲ့ အသားအရည္က်ေတာ့ သံပုရာသီးရဲ့ ဒဏၤကိုမခံစားနိုင္ပါဘူး။
အဲ့လိုမ်ိဳးဆိုရင္ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကထြက္တဲ့ဂ်ယ္လီ ေလးကိုမ်က္နွာမွာ
ပံုမွန္လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္အသားအရည္ေျခာက္ျခင္းအတြက္ေကာင္းသလို အစက္အေပ်ာက္ေတြအတြက္လည္းအထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
အခ်ိဳရည္ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ရွားသင့္ျပီးေရကိုမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ ။ယခုေျပာတဲ့အခ်က္ေတြကို အသံုးျပဳျခင္းအားျဖင့္
မ်က္နွာေပါ္မွာအစက္အေပ်ာက္ျဖစ္ျခင္းေတြကိုေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
အဆီျပန္တတ္တဲံ့အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္
လူအမ်ိဳးမ်ိဴးအစားအစားရွီသလိုပဲအသားအရည္အမ်ိဳးအစားကလည္းတစ္ေယာက္နဲံတစ္ေယာက္မတူတတ္ျကပါ
တစ္ခ်ိဳ့ကအသားေျခာက္တယ္/တခ်ိဳ့က်
ေတာ့လည္း အသား အရည္က အဆီျပန္
တတ္တယ္။ေနာက္တစ္ခုကေပါင္းစပ္အသားအရည္တစ္ခ်ိဳ့က်ေတာ့လည္းထိခိုင္လြယ္တဲံအသားအရည္ဆိုျပီး
အသားအရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိျကပါတယ္။
အဲ့လိုအဆီျပန္ျခင္းမွ ကာကြယ္
နိုင္ရန္နည္းလမ္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။အဆီၿပန္တဲ့ အသားအေရ
ပိုင္ရွင္ေတြရဲ႕မ်က္ႏွာဟာ ေၿပာင္၀င္းေနတတ္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ
ရွိတတ္ၿပီး ၀က္ျခံ၊ အမဲစက္နဲ႔ အမာရြတ္ေတြလဲ ပိုၿပီးၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာကို အျမဲဂရုတစိုက္နဲ႔ သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။
အဆီျပန္တဲ့သူမ်ားအေနနဲ့
ျပုလုပ္သင့္သည့္ကာလ--- တစ္ပတ္မွာနွစ္ျကိမ္အျမဲျပုလုပ္သင့္ပါတယ္။
ျပုလုပ္ပံု ျကက္ဥတစ္လံုးရဲံအကာကိုယူျပီး ရွာလကာရည္ကိုလက္ဖက္ရည္ဇြန္းေလးပံုတစ္ပံဳနဲံ့
ေရာျပီး မ်က္နွာမွာ ဆယ္မိနစ္ျကာေအာင္ လိမ္းေပးကပါမယ္။
Subscribe to:
Posts (Atom)