- မိန္းကေလးတစ္ခ်ိဳ့ ကစကတ္အတိုေတြေဘာင္းဘီအတိုေတြတစ္ခ်ိဳံက၀တ္ဖို့
သူတို့မွာအခက္အခဲရွိပါတယ္။ အတိုလို့ေျပာတဲ့ေနရာမွာ အရမ္းတိုတက္ေနတဲ့ အ၀တ္အစားမ်ိဳးေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။
မိမိတို့ေျခသလံုးေပါ္ေအာင္မ၀တ္ရဲျကတာမ်ိဳးကိုေျပာခ်င္တာပါ။
တခ်ိဳ့က ေျခသလံုးမွာအဆီပိုေတြျဖစ္ျပီး ေျခသလံုးေတြကတုတ္ေနတတ္ပါတယ္။
- ဒီလိုျဖစ္တဲ့လူေတြအတြက္ စိတ္မညစ္ရေနေအာင္ေနထိုင္နည္းေလးေပးလိုက္ပါတယ္။
တစ္ေန့ကိုထမင္း သံုးနပ္ စားတာမွန္ေပမယ့္ တစ္ျပိုင္တည္းစားလို့ေကာင္းတယ္ဆိုျပီးထမင္းတစ္နပ္ကို
အ၀အျပဲ မစားပဲ ခဲြခဲြ့ျပီးစားသင့္ပါတယ္။တစ္ျပိုင္တည္းစားလို့ရွိရင္ အဆီျဖစ္ေစတဲ့ အစားအစာစားမိရင္
အစာခ်က္တဲံအခ်ိန္မွာ အဆီေတြကအမ်ားဆံုး လက္ေမာင္း/ ဗိုက္/ ေပါင္ /နဲ့ေျခသလံုးအသားေတြမွာစုေနတတ္ပါတယ္။
- ျပီးေတာ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ပါတဲ့ အစားအစာ ကိုေရွာင္ျကဥ္စားေသာက္ပါ။မနက္စာစားတဲ့အခါမွာလည္း
အိပ္ယာနိုးနိုးခ်င္းေစာနိုင္သမွ်ေစာစားျပီး ညစာစားတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အိ္ပ္ယာမ၀င္ခင္ေစာနိုင္သမွ်ေစာစားေပး
ရ႔ပါမယ္။
- တင္နဲ့ေပါင္ အဆီက်ေစဖို့ ေလ့က်င္းခန္းလုပ္တဲ့ေနရာမွာ ဘယ္ေလ့က်င့္ခန္းမဆို မိနစ္ ေလးဆယ္
လုပ္ေပးကပါမယ္။ စက္ဘီးစီးျခင္း၊ လမ္းကိုသြက္သြက္ေလ်ာက္ေပးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း ၊ ေရာဂ က်င့္ျခင္း
အစ ရွိတဲ့ေလ့က်င့္ ခန္းေတြကလည္း အဆီကို က်ေစပါတယ္။
- ေရွာင္ျကဥ္ကမယ့္အရာေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ ေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ျကဥ္ပါ အဲ့တာေတြက
လူေတြရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္အေတာကျ္ဖစ္ေအာင္ လုပ္သလို အဆီကိုလည္းတိုးပြာေစပါတယ္။
ညဘက္ညဥ့္နက္ခ်ိန္ထိ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတို့ကိုလည္းအထူးဂရဳစိုက္ကပါမယ္။ အဲ့လို အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းက
အိပ္ခ်င္စိတ္ကိုပိုမိုတိုးျမွင့္ေစျပီး ဘယ္ေလာက္အိပ္အိပ္ အိပ္လို့မ၀သလိုျဖစ္ျပီးအဆီကို
ပိုမိုတိုပြားေစပါတယ္။
- ဒီေလာက္ဆိုရင္ လွပသြယ္လ်တဲ့အဆီကင္းတဲ့ ေျခသလံုးေတြပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါျပီ။
No comments:
Post a Comment